বন্ধুদের সাথে আড্ডায়, কাজের ফাঁকে, অবসরে কিংবা সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠার পর এক কাপ চা না হলে যেন চলেই না।চা কয়েক ধরনের হয়ে থাকে।তবে এর মধ্যে লাল চা এবং দুধ চা আমাদের কাছে বেশি পরিচিত। কিন্তু জানেন কী দুধ চা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর?

চায়ের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও অন্যান্য যৌগ। তবে যখন চায়ে দুধ মেশানো হয় তখন এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর বিরূপ প্রভাব ফেলে। যার কারণে ইনফ্লামেশন হয়। আর চিনি যোগ করলে সেই ক্ষতি আরও বেড়ে যায়। পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা দুধ চায়ের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে বলেন, দিনে যদি ৫ থেকে ৬ বার দুধ চা পান করে থাকেন, তাহলে এখনই সচেতন হন।

কারণ মাত্রাতিরিক্ত চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, আর তার সঙ্গে যদি দুধ ও চিনি কিংবা কনডেন্স মিল্ক যোগ করা হয় ক্ষতির পরিমাণ আরও বেড়ে যায়। সারাদিনে একজন সুস্থ ব্যক্তির ২ থেকে ৪ কাপের বেশি চা খাওয়া উচিত না। এই দুধ চায়ের অনেক ক্ষতিকর দিক রয়েছে। যেমনঃ

১) অতিরিক্ত দুধ চা পান করলে অনিদ্রা দেখা দেয়।

২) এই চা স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা বাড়ায়।

৩) এর ফলে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

8) ব্রণ ওঠার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।

৫) রক্তচাপ উঠা-নামা করে।

৬) অ্যাডিকশন বাড়ায়।

৭) পেট ফাঁপা বা ব্লোটিং হয়।

৮) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়।